हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे?

Cause of High BP: तनाव, गुस्सा, पलूशन, अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स जैसे कई कारण हैं, जिनके चलते आज के समय में लोगों में हाई बीपी (High BP) की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है. ...
हाई बीपी के लक्षण
भीड़ से तुरंत दूर हो जाएं
ताजी-खुली हवा में बैठें
गहरी सांसें लें
ताजा पानी पिएं
आंखें बंद करके लेट जाएं